Ang "nagbarug nga opisina" naghimo kanimo nga labi ka himsog!

Ang mga sakit sa hawak ug cervix spine nahimong sakit sa trabaho alang sa mga trabahador sa puti nga naggamit sa kompyuter sa dugay nga panahon. Sa mga dagkong kompanya sa IT sa Silicon Valley sa Estados Unidos, kasagaran nga magtrabaho og maayo ug magtrabaho og overtime. Aron makahimo og mga oportunidad alang sa mga empleyado nga mahimong hyperactive, usa ka uso sa "stand-up office" nga gisugdan gikan sa Facebook ang mibanlas sa tibuok Silicon Valley.
Usa ka bag-ong standing desk ang namugna. Ang gitas-on niini nga lamesa halos mas taas ug gamay kaysa sa hawak sa usa ka tawo, samtang ang display sa kompyuter gipataas sa gitas-on sa nawong, nga gitugotan ang mga mata ug ang screen nga magpadayon ang managsama nga mga anggulo sa pagtan-aw, nga epektibo nga gipaubos ang liog ug liog. Kadaot. Sa pagkonsiderar nga ang pagbarog sa dugay nga panahon mahimong hinungdan sa uban pang mga problema, adunay parehas nga mga taas nga bangkito nga mapilian. Ang nagbarog nga mga lamesa nahimong mas ug mas popular sa mga kompanya sa palibot sa Silicon Valley. Kapin sa 10% sa 2000 ka empleyado sa Facebook ang migamit niini. Ang tigpamaba sa Google nga si Jordan Newman nagpahibalo nga kini nga lamesa maapil sa plano sa kahimsog sa kompanya, usa ka lakang nga giabiabi sa mga empleyado.
Ang empleyado sa Facebook nga si Grieg Hoy miingon sa usa ka interbyu: "Kaniadto ako matulog matag alas tres sa hapon, apan human sa pag-ilis sa nagbarog nga lamesa ug lingkuranan, gibati nako nga lagsik sa tibuok adlaw." Matod sa responsable nga tawo sa Facebook. Sumala sa mga tawo, nagkadaghan ang mga empleyado nga nag-aplay alang sa mga desk sa istasyon. Gisulayan usab sa kompanya ang pag-instalar sa mga kompyuter sa mga treadmills aron ang mga empleyado makasunog sa kaloriya nga mas epektibo samtang nagtrabaho.
Apan ang nagbarog nga mga lamesa lisud gihapon gamiton nga dali ug kaylap. Daghang mga amo ang dili gusto nga mogasto ug daghang salapi aron mapulihan ang ilang mga lingkuranan ug lingkuranan. Kadaghanan sa mga kompanya mipili sa pag-ilis sa mga ekipo alang sa mga empleyado nga nanginahanglan sa mga installment, sama sa prayoridad nga pagtambal. Alang sa mga aplikasyon gikan sa full-time nga mga empleyado ug mga beterano nga empleyado, ang mga reklamo gikan sa mga empleyado sa kontrata ug part-time nga mga empleyado makita sa daghang mga forum.
Nakita sa surbey nga kadaghanan sa mga tawo nga nag-aplay alang sa mga standing desk mga batan-on tali sa edad nga 25 ug 35, dili mga tigulang nga hapit nang moretiro. Kini dili tungod kay ang mga batan-on mas makahimo sa pagbarug sa taas nga mga yugto sa panahon kaysa sa mga tigulang, apan tungod kay ang paggamit sa kompyuter nahimong usa ka dili mabulag nga bahin sa kapanahon nga mga batan-on ug tunga-tunga nga mga kinabuhi sa mga tawo, ug kini nga mga tawo sensitibo kaayo ug nabalaka sa ilang kaugalingon. mga problema sa panglawas. Ang kadaghanan sa mga tawo nga nagpili nga nagbarug nga mga lamesa mga babaye, labi na tungod kay ang mga babaye dili gusto nga ang mga problema nga gipahinabo sa dili aktibo nga paglingkod makaapekto sa ilang kahimsog sa panahon sa pagmabdos.

Ang "nagbarug nga opisina" giila ug gipasiugda usab sa Europe. Sa dihang nag-interbyu sa hedkuwarter sa BMW sa Germany, ang reporter nakakaplag nga ang mga empleyado dinhi dili molingkod ug magtrabaho basta adunay kahigayonan nga makabarog. Nakita sa tigbalita nga sa usa ka dako nga opisina, daghang mga empleyado ang nagtrabaho atubangan sa bag-ong "standing desk". Kini nga lamesa mga 30 hangtod 50 cm nga mas taas kaysa ubang tradisyonal nga mga lamesa. Ang mga lingkoranan alang sa mga empleyado taas usab nga mga lingkuranan, nga adunay ubos nga likod. Kung gikapoy ang mga kawani, makapahulay sila bisan unsang orasa. Kini nga lamesa mahimo usab nga i-adjust ug ibalhin aron mapadali ang "personal nga panginahanglan" sa mga empleyado.
Sa tinuud, ang "nagbarug nga opisina" una nga naggikan sa mga elementarya ug sekondaryang eskwelahan sa Aleman tungod kay ang mga estudyante dali nga nakakuha og gibug-aton. Sa elementarya ug sekondarya nga mga eskwelahan sa mga siyudad sama sa Hamburg, Germany, ang mga estudyante motambong sa mga klase sa gipahinungod nga mga lawak-klasehanan kada adlaw. Gikataho nga ang mga bata niini nga mga eskwelahan mawad-an sa usa ka average nga mga 2 kilos sa gibug-aton. Karon, ang Aleman nga sektor sa publiko nagpasiugda usab sa "stand-up office."
Daghang mga empleyado sa Aleman ang nagtuo nga ang nagbarog nga trabaho nagtugot kanila sa pagpadayon sa kusog nga kusog, pag-concentrate ug dili makatulog. Ang mga eksperto sa Aleman nga espesyalista sa mga isyu sa kahimsog nagtawag niini nga pamaagi nga "malumo nga ehersisyo". Hangtud nga magpadayon ka, ang epekto dili moubos sa aerobic nga ehersisyo. Gipakita sa mga pagtuon nga kung mobarug ka sa aberids nga 5 ka oras sa usa ka adlaw, ang "nasunog" nga mga kaloriya 3 ka beses kaysa sa paglingkod. Sa samang higayon, ang pagbarog sa pagkawala sa timbang makapugong usab ug makatambal sa mga sakit sa lutahan, mga sakit sa respiratoryo, diabetes, ug mga sakit sa tiyan.
Sa pagkakaron, ang nagbarog nga opisina mibalhin sa Kasadpang Uropa ug mga nasod sa Nordic, nga nakadani sa kaylap nga pagtagad gikan sa mga awtoridad sa panglawas sa EU. Sa China, ang mga isyu sa sub-health anam-anam nga nakadani sa atensyon, ug ang naglingkod nga alternatibong opisina anam-anam nga misulod sa lainlaing mga kompanya; ergonomic computer chairs, lifting desks, monitor brackets, ug uban pa anam-anam nga giila ug gipaboran sa mga kompanya ug empleyado. Ang himsog nga opisina anam-anam nga mapalambo sa kaamgohan sa mga tawo.