Nganong barog?

Nganong Maggamit ug Aktibo nga Workstation?
Sumala sa pahayag sa eksperto nga gipagawas sa British Journal of Sports Medicine, ang mga trabahante sa opisina kinahanglan nga magtinguha sa pagbarug, paglihok ug pagpahulay labing menos duha sa walo ka oras sa trabaho. Unya sila kinahanglan nga anam-anam nga magtrabaho hangtod sa paggasto labing menos katunga sa ilang walo ka oras nga adlaw sa trabaho sa mga posisyon nga nagpasiugda sa NEAT nga paggasto sa enerhiya. Ang mga stand desk, converter, ug treadmill desks nagtugot sa mga tiggamit sa kanunay nga paglihok sa ilang mga lawas samtang nagpabilin nga naka-focus sa mga buluhaton nga may kalabutan sa trabaho. Kini ilabi na nga madanihon alang sa mga tawo nga walay panahon o access sa usa ka gym sa usa ka regular nga basehan. 

Usa ka Resipe alang sa Kalampusan
Kung nangita ka aron mapauswag ang imong kinatibuk-ang kahimsog, ang usa ka aktibo nga workstation usa ka hinungdanon nga pagbag-o nga makatabang kanimo nga dali nga mag-ehersisyo o makalusot sa usa ka fitness plateau. Uban sa pipila ka gagmay nga mga pagtul-id sa pagkaon, mahimo nimong makab-ot ang imong mga katuyoan sa kahimsog ug kahimsog nga labi ka paspas. Ang iMovR nagtanyag ug taas nga kalidad nga standing desks ug treadmill desks, sit-stand converters ug standing mat nga NEAT™-certified sa Mayo Clinic. Ang NEAT nga sertipikasyon gihatag sa mga produkto nga nagdugang sa paggasto sa enerhiya sa paglingkod sa labaw sa 10 porsyento, nga nagtabang sa mga tawo nga makab-ot ang ilang mga katuyoan sa kahimsog ug nutrisyon.